VÍDEO | Así puedes evitar emergencias por las altas temperaturas en Salamanca
Cruz Roja Salamanca ha puesto en marcha la campaña 'Caliente, caliente, frío, frío' en los parques de la ciudad para concienciar sobre los riesgos de las altas temperaturas. Los voluntarios ofrecen pautas de hidratación, alimentación y primeros auxilios para prevenir y actuar ante posibles golpes de calor
Con la llegada de las altas temperaturas estivales, la Cruz Roja en Salamanca ha activado una campaña de sensibilización a pie de calle para proteger a la ciudadanía frente a los riesgos del calor extremo. A través de la iniciativa nacional 'Caliente, caliente, frío, frío', los voluntarios de la organización humanitaria recorren espacios verdes de la capital del Tormes para ofrecer pautas de autocuidado y prevención.
La campaña presta especial atención a los colectivos más vulnerables, como las personas mayores, los enfermos crónicos y la infancia. El objetivo principal es dotar a los transeúntes de herramientas prácticas para minimizar los efectos negativos de la época estival, aprovechando los refugios climáticos naturales que ofrecen los parques salmantinos.
El responsable del área de salud de Cruz Roja en la provincia, Raúl Hernández, destaca la necesidad de extremar las precauciones de forma diaria durante las jornadas de calor intenso. "Lo que estamos haciendo es ir ofreciéndole a las personas que pasean distintas formas de proceder durante el verano", explica el portavoz sobre esta labor de concienciación directa.
¿Cómo prevenir los efectos del calor en el día a día?
Para evitar complicaciones de salud, la organización insiste en la importancia de adaptar las rutinas diarias a las condiciones meteorológicas. La recomendación principal es concentrar las actividades al aire libre y el ejercicio físico durante las primeras horas de la mañana o al atardecer, evitando por completo las horas centrales del día.
Asimismo, se aconseja buscar siempre las zonas de sombra durante los desplazamientos urbanos y disfrutar de espacios que actúan como refugios climáticos, entre los que destaca el parque de La Alamedilla, uno de los puntos clave donde se desarrolla la campaña.
En el ámbito de la alimentación y la hidratación, Hernández recuerda una regla de oro para el verano: "La importancia de hidratarse aunque no tengas sed es fundamental". Además, los voluntarios destacan el consumo de productos de temporada, como la zanahoria, un alimento que no solo contribuye a la hidratación, sino que también favorece el cuidado de la piel frente a la radiación solar.
Síntomas para identificar un golpe de calor
Reconocer a tiempo las señales de alerta de un golpe de calor puede evitar consecuencias graves. Según detalla el responsable de salud de Cruz Roja, los primeros síntomas suelen ser sutiles y fáciles de pasar por alto:
- Sentirse ligeramente somnoliento o aletargado.
- Sufrir dolor de cabeza de forma repentina.
- Experimentar un cansancio excesivo y sin causa aparente.
- Presentar hormigueo y dolor muscular en los casos de mayor gravedad.
Protocolo de primeros auxilios ante una emergencia
En caso de encontrarse ante una persona que sufre un golpe de calor, Cruz Roja Salamanca recomienda seguir un protocolo de actuación rápido y preciso:
- Trasladar a la persona afectada a un lugar a la sombra o, preferiblemente, a un espacio refrigerado.
- Tumbar a la víctima para evitar posibles caídas o desvanecimientos.
- Ofrecerle agua a pequeños sorbos, siempre y cuando la persona se encuentre completamente consciente.
- Aplicar apósitos húmedos en zonas clave como las axilas y la frente para ayudar a reducir la temperatura corporal de forma gradual.
Si la persona afectada no muestra signos de mejoría o su estado de salud empeora de forma evidente, la indicación de la entidad de emergencias es tajante: se debe llamar inmediatamente al 112 para que los servicios sanitarios puedan ofrecer asistencia médica a la mayor brevedad.
VÍDEO
Vídeo y fotos de Miguel González
