Cruz Roja intensificará la prevención contra el calor en los parques de Salamanca

La organización humanitaria Cruz Roja ha presentado su nueva campaña de sensibilización frente a las altas temperaturas bajo el lema "Caliente, caliente... frío, frío". Esta iniciativa tiene como objetivo prioritario promover hábitos saludables que contribuyan a evitar o reducir el impacto negativo del calor extremo en la salud de la población, especialmente en un contexto marcado por el cambio climático.

En la provincia de Salamanca, la institución desplegará un plan de acción que combinará la presencia física en los espacios públicos con la atención telefónica personalizada. Durante todos los martes del mes de julio, los voluntarios de Cruz Roja se instalarán en diferentes parques de la capital salmantina para ofrecer pautas de prevención y autoprotección a los ciudadanos.

De forma paralela, Cruz Roja ya ha iniciado una campaña de seguimiento telefónico dirigida a la población más vulnerable de la provincia. En total, se contactará con más de 520 personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas para ofrecerles consejos personalizados y realizar un seguimiento de su estado de salud ante la llegada de las olas de calor.

Este año, además de priorizar a los colectivos tradicionales de riesgo, la campaña pone un foco especial en las personas que trabajan al aire libre. Este grupo profesional se encuentra altamente expuesto a los peligros de las temperaturas extremas, lo que requiere medidas específicas de organización y protección durante las horas centrales del día.

¿Cuándo y dónde se realizarán las actividades en los parques?

Las acciones de sensibilización en la capital se llevarán a cabo todos los martes de julio en horario de 9:30 a 11:00 h. En estos puntos informativos, los ciudadanos recibirán asesoramiento sobre alimentación saludable en verano, cuidado de la piel y pautas para prevenir y actuar ante un golpe de calor. El calendario oficial de ubicaciones es el siguiente:

• 7 de julio: Parque de Würzburg
• 14 de julio: Parque de La Alamedilla
• 21 de julio: Pistas del Puente Romano
• 28 de julio: Parque de La Aldehuela

Estas mismas actividades y talleres informativos se replicarán también en diferentes localidades de la provincia salmantina a lo largo de todo el periodo estival.

Recomendaciones clave para protegerse del calor extremo

Cruz Roja recuerda una serie de pautas sencillas pero esenciales para que la población general pueda disfrutar del verano con seguridad:

• Hidratación constante: Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed, independientemente de la actividad física que se realice.
• Evitar ciertas bebidas: No consumir bebidas con cafeína, alcohol o con alto contenido de azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
• Atención a vulnerables: Prestar especial cuidado a bebés, niños, mujeres embarazadas, personas mayores y enfermos crónicos.
• Ambientes frescos: Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse frecuentemente.
• Actividad física: Reducir el ejercicio y evitar los deportes al aire libre durante las horas de mayor radiación solar.
• Ropa adecuada: Utilizar prendas ligeras, holgadas, de colores claros y que permitan una correcta transpiración.
• Vehículos seguros: No dejar nunca a ninguna persona ni mascota en un vehículo estacionado y cerrado.
• Medicamentos y alimentación: Conservar las medicinas en un lugar fresco y consumir comidas ligeras como ensaladas, frutas y verduras.

Medidas específicas para trabajadores en exteriores

Para aquellos profesionales que desarrollan su actividad al aire libre, la organización recomienda extremar las precauciones mediante las siguientes pautas:

• Protección solar y ocular: Aplicar crema solar con factor de protección FPS 50+ resistente al agua y al sudor cada dos horas, y usar gafas de sol con protección UV 100 %.
• Vestimenta técnica: Usar ropa ligera de manga larga con protección UV, sombrero de ala ancha y calzado transpirable con suela antideslizante.
• Hidratación pautada: Beber un vaso de agua cada 15 o 20 minutos en condiciones de calor extremo.
• Organización de tareas: Programar las labores más exigentes para las primeras horas de la mañana o el atardecer, evitando el tramo de 10:00 a 16:00 h.
• Descansos y vigilancia: Establecer pausas de 10 a 15 minutos por cada hora de trabajo en zonas de sombra y activar un sistema de vigilancia mutua entre compañeros.

Un impacto preventivo con resultados demostrados

La eficacia de estas campañas de prevención ha quedado reflejada en un estudio reciente elaborado por Cruz Roja a partir de 224 encuestas. Los datos revelan que el 90 % de los consultados considera de gran utilidad la información recibida, mientras que el 88 % afirma haber evitado problemas de salud graves gracias a estos consejos.

A pesar de la alta efectividad de las medidas, el estudio señala que un 15 % de los encuestados sufrió cansancio debido al calor, un 10 % experimentó mareos y un 5 % padeció deshidratación. Además, un 4 % de los casos revistió gravedad y un 5 % requirió asistencia médica, lo que demuestra la necesidad de seguir reforzando la prevención.