Cruz Roja visita el mercado semanal para sensibilizar sobre las olas de calor organizando una cata de aguas y consejos

Ante las elevadas temperaturas de esta semana y con el fin deprevenir su impacto en la salud de las personas, Cruz Roja ha desarrollado en la mañana de este jueves un taller de sensibilización en Peñaranda para concienciar a la población y a los colectivos más vulnerables sobre los peligros de las olas de calor. Decenas de personas han pasado por la mesa ubicada en la plaza España junto al mercadillo, donde Cruz Roja, a través del voluntariado y técnicas de Salud, ha incidido en la importancia de la hidratación, ha organizado una cata de aguas y ha repartido folletos recordado los consejos para protegerse del intenso calor.

Dentro de la campaña “En guardia contra el calor” que desarrolla Cruz Roja, la organización recuerda que se debe beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed, y evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas que pueden favorecer la deshidratación. Es fundamental prestar atención a los grupos de riesgo como bebés y menores de edad,lactantes, embarazadas, personas mayores y personas con enfermedades que pueden verse más afectadas por las olas de calor. También se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse siempre que sea necesario. Se aconseja reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre durante las horas centrales del día, usar ropa ligera, holgada y que permita la transpiración, y nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a niños y niñas, personas mayores o con enfermedades crónicas. En cuanto a los medicamentos, es importante recordar que deben mantenerse en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y efectos, y se recomienda consumir comidas ligeras como ensaladas, frutas,verduras y zumos que ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor. También recuerda que es vital, ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas, consultar a un profesional sanitario.