Práctica conferencia para evitar el estrés, regular emociones y elevar el nivel de bienestar

La Facultad de Geografía e Historia de la Universidad de Salamanca fue el lugar elegido para llevar a cabo una práctica conferencia que llevaba por título 'Mindfulness. Claves para reducir tu estrés, regular tus emociones y elevar tu nivel de bienestar', y que corrió a cargo de Fernando Sánchez Turrión. El acto, además, contó con la presencia de Carlos María Cabrerizo Clavero, autor de 'Las reglas del azar' y 'Cruce de caminos'.

"Veremos cómo las prácticas de mindfulness y de autocompasión se complementan y cómo pueden ser claves para reducir el estrés, gestionar nuestras emociones y aumentar nuestro nivel de bienestar", comentó Sánchez Turrión, al tiempo que anunció que en este encuentro se presentaba el curso MSC (Mindful Self-Compassion), edición de primavera, "uno de los protocolos de intervención basados en compasión más reconocidos en la actualidad".

Fotos: Alberto Martín