Sesión de mindfulness proactivo en el Colegio Arzobispo Fonseca

El próximo 31 de enero en el Colegio Arzobispo Fonseca, Manuel Hierro Tobalo, psicólogo, mediador, coach, instructor y consultor mindfulness, se encargará de acompañar a quienes lo deseen en un camino de acercamiento al Mindfulness, o conciencia plena, una forma especial de prestar atención de manera intencionada al momento presente, sin expectativas y sin emitir juicios.

Se trata de una experiencia formativa, práctica y vivencial, dirigida al aprendizaje de un mejor vivir, gracias a herramientas que ayudan a ir adoptando una actitud ante las adversidades, de plena consciencia, aceptación y proactividad ante las mismas.

Todos tenemos un huerto que cuidar, un huerto que se encuentra en nuestro corazón, a veces lo descuidamos, y con el tiempo, comienzan a crecer las malas hierbas que nos impiden ver, cuando más lo necesitamos, esa hermosa joya que habita en nuestro interior. Mindfulness ayuda poco a poco a limpiar ese forraje y conectarnos con lo más genuino y auténtico de cada uno. Esto nos ayuda a estar más enfocados, con mayor calma, claridad y conexión interior, en definitiva a vivir plenamente.

Mindfulness es vivir, y para ello hay que estar despiertos y atentos a los demás, al mundo y a uno mismo. Ayuda a calmar tu mente para ver con más claridad lo que te toca hacer en cada momento, se trata de aprender a tratarse con mayor sabiduría y saludablemente.

El taller se dirige a quienes deseen conocer qué es/practicar mindfulness, a coaches, psicólogos, profesiones que impliquen tener que ayudar a otros, a personas con estrés, ansiedad, dolor crónico o con posible recaída en depresión, directores/gerentes de centros de formación, master, cursos,... El propósito es enseñar y entrenar herramientas mindfulness, crear un pequeño compromiso de cambio personal, incorporar un camino que ayude a instaurar la actitud mindfulness y ofrecer un día de plena consciencia y reencuentro con tu interior

Más información en el teléfono 625 090 886, o a través del correo [email protected]