"Lo más importante es la prevención": una enfermera salmantina explica cómo protegerse y actuar ante las altas temperaturas
"Lo más importante es la prevención": una enfermera salmantina explica cómo protegerse y actuar ante las altas temperaturas
Estíbaliz Gil, ha alertado sobre los riesgos de las altas temperaturas en la provincia. La organización ofrece pautas de prevención esenciales para evitar golpes de calor y detalla el protocolo de primeros auxilios a seguir ante una emergencia.
La llegada de la época estival y el consecuente incremento de las temperaturas obligan a extremar las precauciones en toda la provincia. Desde el Sindicato de Enfermería (SATSE) de Salamanca recuerdan que la anticipación resulta clave para evitar complicaciones graves de salud asociadas al calor extremo.
La representante provincial de la organización y enfermera, Estíbaliz Gil, insiste en que la ciudadanía debe adoptar un papel activo en su propio cuidado. "Como profesional sanitario, el mensaje principal para la población es la prevención", subraya la portavoz.
Aunque las altas temperaturas afectan a toda la población, existen determinados grupos que presentan una vulnerabilidad mucho mayor. Los menores de edad, personas mayores, embarazadas y pacientes con patologías crónicas requieren un seguimiento y una atención especial durante estas jornadas.
Para mantener una correcta regulación térmica del organismo, la profesional aconseja adoptar hábitos constantes de protección. Entre las medidas principales destaca la necesidad de beber líquidos de forma frecuente y evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día.
Asimismo, se recomienda permanecer en espacios frescos, utilizar ropa ligera y evitar la actividad física intensa al aire libre durante los momentos de mayor insolación. Estas acciones ayudan a que el cuerpo no acumule un exceso de calor que pueda desencadenar problemas mayores.
En lo que respecta a la alimentación, Gil advierte de que la hidratación debe mantenerse a lo largo de toda la jornada. No obstante, conviene limitar el consumo de alcohol, bebidas muy azucaradas o con alto contenido en cafeína, ya que estos productos favorecen la deshidratación del organismo.
¿Cómo se puede identificar un golpe de calor?
El golpe de calor constituye una urgencia médica que requiere una detección temprana para evitar daños orgánicos graves. La representante de SATSE Salamanca explica que es fundamental reconocer los síntomas de alerta que emite el cuerpo antes de llegar a una situación de colapso.
Los síntomas más habituales que indican que una persona está sufriendo una afección por las altas temperaturas son:
- Sed intensa y sequedad bucal.
- Sensación de cansancio generalizado o debilidad.
- Mareo o desvanecimiento inminente.
- Dolor de cabeza de intensidad variable.
- Sudoración abundante.
- Presencia de náuseas o vómitos.
- Aparición de calambres musculares.
- Cuadros de confusión o desorientación.
En caso de observar que una persona presenta alguno de los síntomas descritos, resulta vital actuar con rapidez y determinación. La enfermera profesional detalla que el primer paso indispensable consiste en interrumpir de inmediato la exposición al calor.
A partir de ese momento, se debe aplicar de manera ordenada el siguiente protocolo de primeros auxilios:
- Trasladar a la persona a un lugar fresco, sombreado o con aire acondicionado.
- Ofrecer agua en pequeños sorbos, siempre que el afectado se encuentre completamente consciente.
- Aflojar o retirar la ropa innecesaria para facilitar la refrigeración del cuerpo.
- Aplicar paños húmedos o agua fresca sobre la piel y favorecer la ventilación del espacio.
- Llamar al teléfono de emergencias 112 para que el paciente sea valorado por personal sanitario.
