EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Desensibilización y retroprocesamiento por movimientos oculares.

Es una terapia diseñada para ayudar a procesar y aliviar recuerdos traumáticos mediante la estimulación bilateral.

A finales de los años ochenta lo experimentó y puso en práctica la psicóloga Francine Shapiro. Nació en Brooklyn, Nueva York. Estudió inicialmente literatura inglesa. En los años setenta le diagnosticaron cáncer de mama y decidió estudiar psicología en la que se doctoró. Descubrió la terapia mientras caminaba por un parque y observó que al mover los ojos de un lado para otro, ciertos pensamientos perturbadores parecían perder intensidad emocional. Empezó a experimentar consigo misma, con conocidos y luego con pacientes, así empezó el EMDR.

Actualmente es reconocido por la Organización Mundial de la Salud y ha sido refrendado por estudios científicos reconocidos.

Hay tres hipótesis de explicación respaldadas por investigaciones. La teoría más apoyada es la memoria de trabajo. Cuando una persona recuerda una imagen emocional y al mismo tiempo sigue movimientos oculares o estimulación bilateral ambas tareas compiten por los recuerdos de la memoria de trabajo. Después de varias rondas el recuerdo se siente más lejano y fácil de procesar.

Otra hipótesis es similar al sueño REM. Rapid Eye Movement sleep. Durante el sueño hay movimientos oculares rápidos y se reorganizan memorias en redes más adaptativas.

Integración interhemisférica, explica que la estimulación alterna izquierda- derecha facilita la comunicación entre los dos hemisferios cerebrales a través del cuerpo calloso.

Los ejercicios se pueden hacer siguiendo el dedo o un objeto de izquierda a derecha con los ojos sin mover la cabeza durante unos treinta o sesenta segundos en varios ciclos. Estimulación bilateral táctil “ tapping “. Golpecitos alternos en muslos, rodillas o hombros, despacio de ezquierda a derecha. También con brazos cruzados sobre el pecho y dándose en los hombros, abrazo mariposa. Sirve para autorregulación emocional ante estrés o ansiedad.

Estas terapias son recomendadas para Trastorno por Estrés Postraumático. El TEPT lo desarrollan muchas niñas y niños de nuestra protección a la infancia. Traumas recurrentes por abusos de todo tipo y maltratos. Tenemos que recurrir a variadas técnicas para intentar ayudar a curar o soportar las heridas infringidas.