¡Cuidado con los golpes de calor!: ¿Qué son y cómo saber que estás sufriendo uno en esta ola que hay en Salamanca?
La AEMET ha lanzado un serio aviso de que el mes de julio, especialmente en su recta final, podría ser el más caluroso de todos
Nos encontramos en pleno verano y siempre hay tiempo para la playa, la piscina, las terrazas o cualquier otra actividad relacionada con él, pero también hay que estar alerta y tener mucho cuidado con uno de los grandes problemas de esta época: los golpes de calor.
La AEMET ha lanzado un serio aviso de que el mes de julio, especialmente en su recta final, podría ser el más caluroso de todos y actualmente estamos en ola de calor, por lo que hay una serie de pautas a seguir para no sufrir uno de ellos. Son las siguientes:
Beber agua frecuentemente, incluso sin sed.
Evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
Prestar atención especial a bebés, niños, embarazadas, mayores y personas con enfermedades crónicas.
Permanecer en lugares frescos o climatizados.
Reducir la actividad física y evitar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
Usar ropa ligera y holgada.
Nunca dejar a nadie en un vehículo estacionado y cerrado.
Consultar al personal sanitario ante síntomas persistentes.
Mantener las medicinas en un lugar fresco.
Hacer comidas ligeras y frescas.
Sin embargo, muchas veces hemos oído hablar de él, pero realmente no sabemos que es un golpe de calor. Es una situación potencialmente mortal que provoca una temperatura corporal muy elevada y un fallo de múltiples sistemas de órganos, lo que puede ser fatal. Se considera golpe de calor a partir de los 40ºC
SÍNTOMAS
Fiebre.
Sudoración.
Pulso y respiración acelerada.
Náuseas.
Vómitos.
Dolor de cabeza.
Confusión.
Problemas en el habla.
Piel enrojecida.
¿QUÉ HACER?
Lo más importante es actuar con total rapidez para evitar desmayos o cosas peores, mientras que toca refrescar a la persona (o a sí mismo) y buscar un lugar fresco para que la temperatura corporal disminuya. También conviene beber agua o alguna bebida deportiva, pero no alcohol o cafeína porque sería contraproducente. Si aún así la situacion no mejora, toca llamar a emergencias.