Esta madrugada cambia la hora: ¿se adelanta o se atrasa?
A las 3:00 horas pasarán a ser las 2:00 horas
Quedan solo unas pocas horas para que sea necesario hacer un ajuste en los relojes. La madrugada del sábado 28 al domingo 29 de octubre habrá que retrasar una hora las manecillas porque a las 3:00 volverán a ser las 2:00 horas.
De este modo, entraremos en el llamado horario de invierno. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), el horario de invierno facilita tener más horas de sueño y un despertar más natural que coincide con el amanecer. Si hubiese un horario de verano permanente, en los meses de invierno habría falta de luz por la mañana y en los de verano un exceso de luz por la noche, una situación que desajusta el reloj interno y puede provocar bajo rendimiento y vulnerabilidad a determinadas enfermedades.
El motivo de cambiar al horario de invierno es el ahorro energético: si se adelanta la hora del amanecer, el horario laboral coincide con la luz natural. España, al igual que el resto de los países de la Unión Europea, debe cumplir la directiva europea del cambio de hora 2000/84/CE.