Trucos para que el súper sea tu aliado en la dieta

Para comer sano lógicamente es clave llenar la cesta de la compra de alimentos saludables. Además, con los precios de los alimentos al alza, es indudable que miramos cada vez lo que vamos a comprar, y esto también puede ser un aliado a la hora de elegir alimentos más saludables, ya que evitaremos todo aquello que haga que nuestra dieta sea menos equilibrada.

Para que el súper sea un aliado en tu dieta, toma nota de estos sencillos trucos que nos brinda la OCU:

• Ve al grano, no deambules por pasillos llenos de tentaciones: compra lo que hayas pensado.
• Céntrate en los alimentos frescos: deben ser la base de tu dieta.
• Cuidado con los productos que presumen de ser 'sin azúcares añadidos' o 'light', a menudo es a costa de una larga lista de aditivos: los productos ultraprocesados son enemigos de una dieta saludable
• En los productos envasados, procesados, lee la lista de ingredientes de los productos que vayas a comprar
• Compara la información nutricional de los productos para escoger los más saludables.