Beneficios de tomar jugos verdes en la noche

Seguro que, si eres un amante de los jugos, más de una vez te has decidido a preparar un jugo verde para mejorar tu salud. Si no es así, es el momento de conocer todos los beneficios que te estás perdiendo para poner en marcha este hábito cuanto antes.

Si necesitas ayuda para preparar este tipo de zumos de forma casera, en jugoslocos encontrarás una gran cantidad de productos, recetas y consejos donde iniciarte en el mundo de los jugos saludables. Ahora, descubre los beneficios de mezclar ciertos alimentos en forma de jugo antes de dormir.

Alimentos para elaborar deliciosos jugos verdes

Los jugos verdes son muy conocidos en el mundo de la salud y el fitness. Su popularidad no ha hecho más que crecer en los últimos años y ya son muchos los profesionales que recomiendan este tipo de recetas a cualquier hora del día. Sobre todo, por la noche.

Con beneficios para depurar nuestro organismo y reforzar nuestro sistema inmunológico, los podremos crear mezclando alimentos saludables. La recomendación es elegir dos verduras de hojas verdes para la base (espinacas, apio, perejil, pepino, etc.) y añadir una fruta para conseguir un sabor más dulce (manzana, piña, naranja, entre otros) ¡Tendremos listo nuestro zumo!

Metabolismo y peso, controlados gracias a los jugos verdes

Dos de los primeros beneficios que encontramos si nos decidimos por tomar jugos verdes en la noche son la aceleración del metabolismo y el efecto diurético. En el primer caso, se consigue gracias a sus ingredientes, que aportan fibra y antioxidantes, contribuyendo también a la pérdida de peso.

El efecto diurético lo consiguen gracias a su capacidad de eliminar las sustancias y toxinas que nuestro organismo no necesita. Si los tomamos a diario, podremos desechar los líquidos retenidos y, con ello, mejorar la hinchazón del abdomen, por ejemplo.

Prevención del acné, otro beneficio importante

Aunque pocas personas conocen este beneficio, los jugos verdes son capaces de prevenir el acné, que aparece sobre todo en la etapa de la adolescencia o la juventud. Para conseguirlo, tan solo debemos añadir a nuestro zumo alimentos verdes de hoja oscura, como las espinacas.

Debido a su alto contenido en vitamina A, ayudarán a que cicatricen las heridas del acné y aumentará la producción de colágeno de forma natural. Luciremos una piel más bonita en poco tiempo.

Fortalecimiento del sistema inmunológico y mejora de nuestra salud

Otro de los beneficios que debemos tener en cuenta, ahora más que nunca, es que los jugos verdes son capaces de fortalecer nuestro sistema inmunológico. Después de todo, se elaboran a base de verduras y frutas, muy convenientes y saludables en nuestro día a día.

Este tipo de zumos aportan a nuestro organismo diversas vitaminas, donde predominan la A, la C y la K. También algunos minerales, como el hierro, el zinc y el magnesio. Cuentan, además, con antioxidantes que ayudan a frenar la acción de radicales libres. Por tanto, protegen nuestras células contra las bacterias. Además, regularán el pH de la sangre, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades del corazón.