Tercera ola: ¿Cómo ayudar a los niños a sobrellevar la situación?

Después de tantos meses de pandemia de la Covid-19 es lógico que la situación que vivimos nos pase factura emocionalmente. La preocupación, la ansiedad por la evolución de esta tercera ola, los cambios que conllevan las medidas y restricciones, el tener familiares o conocidos que se han contagio... todo eso nos afecta. Y no solo a los adultos. Los niños y adolescentes reaccionan, en parte, a lo que observan en los adultos que los rodean. Cuando los padres y los cuidadores manejan el tema de la Covid-19 con calma y seguridad, pueden dar el mejor apoyo a sus hijos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja a los padres estar atentos a los posibles cambios de comportamiento en sus hijos. No todos los niños y adolescentes responden al estrés de la misma forma. Estos son algunos cambios de conducta a los que debería prestar atención:

• Llanto o irritabilidad excesiva en niños más pequeños.
• Volver a tener conductas que habían superado (por ejemplo, no llegar a tiempo al baño o mojar la cama).
• Preocupación o tristeza excesiva.
• Hábitos de alimentación o sueño poco saludables.
• Irrita

  bilidad.

• Bajo rendimiento académico.
• Problemas de atención y concentración.
• Abandono de actividades que antes disfrutaba.
• Dolores de cabeza o dolor corporal sin motivo.
• En el caso de los adolescentes, consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias.
• ¿Cómo brindar apoyo a los niños?
• Hablar con sus hijos acerca de la evolución de la Covid-19.
• Responder preguntas y compartir información sobre la Covid-19 con su hijo de manera que pueda entenderlo.
• Tranquilizar a su hijo diciéndole que está a salvo. Decirle que está bien si se siente disgustado. Contarle cómo controla su estrés de modo que pueda aprender a manejar la situación a partir de su ejemplo.
• Limitar la exposición de su familia a la cobertura de noticias sobre el tema, incluidas las redes sociales. Los niños pueden malinterpretar lo que escuchan y pueden asustarse por algo que no entienden.
• Dar ejemplo. Dormir bien, ejercitarse y comer bien. Mantener una conexión con sus amigos y familiares.
• Pasar tiempo con su hijo en actividades que disfrutan, como leer juntos, ejercitarse, jugar juegos de mesa.