Síntomas de la insuficiencia renal y cómo prevenirla

¿Tienes presión arterial alta?, ¿padeces diabetes?, ¿tienes historial familiar de enfermedad renal?, ¿tienes sobrepeso?, ¿fumas?, ¿tienes más de 50 años? Las respuestas a estas preguntas pueden develarnos algunos de los factores de riesgo a los que estamos exponiendo a nuestros riñones.

El inicio de la enfermedad renal crónica, tal y como señalan desde la Sociedad Española de Nefrología, no siempre muestra signos y síntomas evidentes. Una persona puede perder hasta el 90% de su función renal antes de notar cualquier otro síntoma. Pero puede detectar se con un análisis de orina para comprobar si hay proteína en la orina, o un análisis de sangre para medir el nivel de creatinina en sangre.

Los síntomas del avance de la enfermedad renal incluyen:

• Tobillos hinchados.
• Fatiga.
• Dificultad para concentrarse.
• Disminución del apetito.
• Sabor metálico en la boca o un cierto olor a amoníaco en el aliento.
• Orina espumosa y necesidad de orinar con más frecuencia por las noches.
• Picores en la piel, por la acumulación de tóxicos que no se eliminan y hormigueos.
• En determinados grados de insuficiencia renal puede producir disfunción eréctil en los hombres.

8 reglas para reducir el riesgo

Precisamente este año el Día Mundial del Riñón (12 de marzo) incidirá en la prevención y en la importancia de adoptar hábitos saludables. Para reducir el riesgo de desarrollar enfermedad renal, estas son las 8 reglas básicas:

• Mantenerse en forma, estar activo.
• Seguir una dieta equilibrada.
• Comprobar y controlar los niveles de glucosa en sangre.
• Comprobar y controlar la presión arterial.
• Mantener una ingesta de líquidos adecuada.
• No fumar.
• No automedicarse ni tomar antiinflamatorios ni analgésicos regularmente.
• Comprobar la función renal si se tiene uno o más factores de ?alto riesgo? (diabetes, hipertensión, obesidad).