Consejos para evitar el contagio de la gripe y sus molestos síntomas

Fiebre, dolor de cabeza, cansancio, congestión nasal o dolor de garganta. Son los síntomas más comunes que acompañan a la gripe, una de las enfermedades respiratorias más frecuentes durante los meses de otoño e invierno. Molestos síntomas que son un argumento más para ponerse la vacuna contra la gripe este otoño.

La gripe se contagia rápidamente de una persona a otra, y de hecho, las personas enfermas pueden transmitirla desde un día antes del comienzo de los síntomas hasta 7 días después. Se puede transmitir por vía aérea (gotitas que se eliminan al hablar, toser o estornudar) o por contacto directo, al tocar superficies contaminadas por el virus (la mano de una persona con gripe enfermo y luego llevarla a la boca o a la nariz).

Estos son algunos consejos básicos para evitar contagiar a otras personas:

• Al toser o estornudar cubrise la boca y la nariz con un pañuelo o con la parte superior del brazo. Evita hacerlo con las manos porque la gripe también se transmite por contacto directo.
• Lavarse las manos después de toser o estornudar.
• Evitar los lugares cerrados (trabajo, colegio, guardería o lugares públicos).

Consejos para recuperarse de la gripe

Si, por el contrario, ya tienes la gripe, lo más recomendable es:

• Descansar.
• Beber abundantes líquidos.
• Evitar el consumo de tabaco o alcohol.
• Tomar medicación que mejore los síntomas de la gripe (medicamentos para bajar la fiebre).
• Los antibióticos no son para la gripe, ya que no son efectivos frente a enfermedad causadas por virus.
• No administrar aspirina a niños ni adolescentes.