La Universidad para la mente y el corazón organiza el curso ‘Vivir en plenitud’ 

La UMEC (Universidad para la mente y el corazón), ubicada en la calle Ancha 8 (www.umec.com.es), organiza un programa de 'mindfulness' bajo el título 'Vivir en plenitud'. Será los días 11, 18 y 25 de enero, así como el 1 de febrero, de 17.00 a 19.30 horas.

PROGRAMA

• ¿Qué es Mindfulness (atención plena).?
• ¿Cómo afectan los pensamientos en nuestra mente?
• ¿Cómo afectan las emociones en nuestra mente?
• ¿Cómo tener una buena comunicación con Mindfulness?

BENEFICIOS

-Elevar la autoestima.

-Calmar la mente.

-Gestionar la mente en vez de que la mente nos gestione a nosotros.

-Gestión de las emociones.

-Gestión de los pensamientos, por lo tanto vivir en plenitud.

-Tener una buena comunicación contigo y con los demás.

-Dara otros lo que recibes (generosidad y autoestima)

METODOLOGÍA

-En grupos como máximo de 20 personas.

-En 4 sesiones de 2 horas. Cada día un tema diferente.

-Teoría para la comprensión y la reflexión (30%)

-Práctica para integrar la teoría (70%).

Sobre la UMEC

"Dentro de la UMEC tenemos un programa de voluntariado desde donde aportamos a la sociedad aquello que se nos ha permitido aprender y luego poder revertirlo a la sociedad que se encuentra ensituaciones diferentes y no pueden colaborar económicamente. Esto nos hace felices pues creemos que lo que das lo recibes y lo que no das se pierde", explican desde este centro.

En este sentido, añaden que "por esto ofrecemos que lo que nosotros damosa la sociedad revierta a través de crear una cadena de favores, de tal forma que los que reciben este curso han dedar algo a la sociedad que sepan hacer. Se trata de dar y de recibir".

Más información en [email protected]