Los mayores quieren mantenerse en buen estado físico

Los mayores de Cantalpino se mueven. Es uno de los colectivos más dinámicos de la localidad. Además de sus actividades culturales y de ocio han añadido los talleres de gimnasias de mantenimiento que tienen como objetivo

incorporar hábitos saludables que contribuyan al bienestar general.

Con la colaboración del Ayuntamiento, que cede el salón teatro para el desarrollo de las clases, la asociación de mayores ha programado dos sesiones semanales, los lunes y miércoles, a partir de las 12,00 horas, en el que se motiva para la práctica de actividad física sistemática y regular, como un elemento significativo en la prevención, fomento, desarrollo y rehabilitación de la salud.

El coordinador del colectivo de mayores, Luis Lázaro, dirige los talleres, abiertos a todos los adultos cantalpineses. En cada sesión se invita a los participantes a realizar ejercicio físico con regularidad, todos los días, mediante paseos y otras actividades, que favorecen, como este curso, las relaciones personales y sociales con la comunidad de vecinos.

El deporte y la salud no tienen edad, por eso los adultos mayores de Cantalpino se lo toman en serio. Ejercicios de coordinación, flexibilidad y actividades de entretención, ayudan a sentirte vitalmente activo.x

GIMNASIA PARA EL ADULTO MAYOR

Mantener la independencia, la auto valencia motriz, retardar la aparición de enfermedades limitantes, sentirse y pasarlo bien ejercitándose junto a sus pares, son parte de los objetivos de la gimnasia dirigida a los adultos mayores de la comuna.

La gimnasia para el adulto mayor está orientada a invitar a los asistentes a los talleres a ejercitar con el afán de mejorar o mantener sus rangos articulares sanos, el mejoramiento del tono muscular, de una capacidad aeróbica que les permita desenvolverse si mayor problema en las actividades de la vida diaria, a ejercitar la coordinación y manipulación con distintas actividades, juegos y danzas significativas. A entender y valorar el proceso del envejecimiento sus limitantes y por sobre todo sus fortalezas, a interactuar con sus compañeros en un ambiente agradable y de respeto.

Según el colectivo de mayores, participar de los talleres es para el adulto mayor una instancia enriquecedora y valorada por los múltiples beneficios que esta les entrega, alguno más evidentes que otros; sentirse acompañados, el olvidarse de problemas, reír, sentirse en contacto con el otro, compartir las mismas inquietudes y motivaciones, los lleva a ser un grupo muy responsable y comprometidos con su salud.

Formar parte de un buen envejecer de nuestros adultos mayores de la comuna a motivado la implementación de los talleres de gimnasia para el adulto mayor y de esta forma congregar a un número considerable de "alumnos y alumnas" llenos de vitalidad y con ganas de seguir teniendo una vida sana y activa y que son un ejemplo para el resto de la población, exponen desde la asociación de Mayores cantalpinesa.