Depresión posparto: qué es y cómo se trata

OCU ha publicado un artículo en el que explica que la conocida como "depresión posparto" es efectivamente un trastorno mental parecido a una depresión que afecta a mujeres durante o después del embarazo: experimentan malestar, tristeza, apatía, etc. Y tras dar a luz, puede llegar a dificultar prestar los cuidados y atención que el bebé necesita.

La depresión posparto suele aparecer entre 2 y 12 semanas tras el parto, e incluso hasta un año después del nacimiento del bebé. Se calcula que pueden llegar a desarrollar este trastorno hasta un 15% de las madres.

¿Qué provoca la depresión posparto?

Las causas no están del todo claras pero, además de los cambios hormonales propios del parto y el posparto, se apunta a otros factores como:

• Problemas de salud mental previos.
• Cansancio y falta de sueño.
• Falta de apoyo familiar, social o de la pareja.
• Expectativas o preocupaciones irreales ante el parto o la maternidad.
• Cambios importantes en las relaciones familiares y de pareja.
• Cambios en las relaciones laborales.

Cómo ayudar a alguien con depresión posparto

Ver sufrir a un ser querido nunca es fácil. En el caso de una depresión posparto, a veces difícil de entender, puede suponer todo un reto. Tanto si estamos ante un episodio de baby blues, como si es una depresión, la clave es mostrarse abierto y comprensivo.

• Muéstrate disponible y dispuesto a escuchar y apoyar.
• Evita juzgar a la persona, sus preocupaciones y malestar, intenta empatizar, entender lo que significa para ella, o lo que implica lo que está sintiendo.
• Evita utilizar frases hechas, como “no te sientas así”, o “lo que tienes que pensar es…”.
• Acompaña y facilita la tarea de cuidado del bebé y de autocuidado, como ir a hacer la compra, dejar la comida hecha, etc.
• Vigila posibles conductas dañinas o suicidas. Si identificas estos comportamientos, busca ayuda de inmediato.
• Busca apoyo en tu entorno, y si lo necesitas, recurre a un profesional de la salud que te oriente.