Ola de calor: los riesgos de las altas temperaturas para la salud

Las altas temperaturas pueden pasar factura a nuestra salud, de ahí la importancia de reconocer los síntomas que nos indican que podemos estar padeciendo un golpe de calor. Estos son los efectos negativos que pueden aparecer:

• Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos), sobre todo si se suda mucho durante una actividad física intensa.
• Debilidad, fatiga, mareos, naúseas.
• Sensación de calor, sequedad

  y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia.

• ¿Qué se debe hacer?
• Parar toda actividad y descansar en un sitio fresco.
• Evitar la actividad física intensa durante varias horas.
• Hidratarse. Beber zumos o agua con azúcar para ayudar a recuperar la hidratación.
• Llamar a urgencias si los síntomas persisten.