Nace el programa de charlas teórico-prácticas para mayores ‘Por ti mism@’
Habrá cuatro sesiones en el Edificio Educativo Municipal durante el mes de noviembre
La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Ciudad Rodrigo que dirige Davinia Montero llevará a cabo durante el mes de noviembre una nueva actividad: un programa gratuito de charlas teórico-prácticas impartidas por Virginia Hernández que llevan como denominación global 'Por ti mism@'. La actividad, que fue presentada en la mañana del viernes, busca apostar por el envejecimiento saludable, el entrenamiento de competencias y la participación social.
Las charlas (destinadas principalmente a personas mayores, pero abiertas a todos los que quieran asistir) se desarrollarán durante los cuatro jueves del mes de noviembre de 19.30 a 20.30 horas en el Edificio Educativo Municipal de la calle San Fernando, estando dedicadas cada una de ellas a un tema diferente.
El jueves 7, se hablará de hábitos de vida saludable, tratando la alimentación sana, la hidratación o el ejercicio físico. El jueves 14, será turno para la higiene postural del descanso, explicando cuáles son las posturas más correctas. El jueves 21, se tratarán estrategias de estimulación diaria en el envejecimiento activo (se explicarán estrategias para mejorar la atención y la memoria, con hueco también para la música).
Y por último, el jueves 28, la sesión estará dedicada a la prevención de caídas. Aunque la participación en las sesiones es gratuita, las plazas son limitadas, por lo que los interesados en asistir deben apuntarse del 21 de octubre al 4 de noviembre pasando por el Edificio Educativo Municipal (los interesados en obtener más información pueden llamar el 615 75 92 42).