Embarazo, menopausia y vejez: así debe cambiar la nutrición de la mujer a lo largo de la vida

La Universidad Pontificia de Salamanca (UPSA) ha acogido esta tarde una jornada divulgativa centrada en la salud y el bienestar de la mujer. Bajo la organización de la Unidad de Igualdad y con el respaldo de la Junta de Castilla y León, se ha celebrado una mesa redonda titulada 'Necesidades nutricionales de la mujer. Un enfoque a lo largo de la vida'.

El encuentro ha servido para poner en común los conocimientos de diferentes especialistas del ámbito sanitario, quienes han desgranado cómo deben adaptarse los hábitos alimenticios a los cambios fisiológicos que experimenta el cuerpo femenino en sus distintas fases vitales.

Panel de expertos participantes

La sesión ha estado moderada por la vicedecana de la Facultad de Ciencias de la Salud, Raquel Sánchez Ordóñez, y ha contado con un panel multidisciplinar formado por los siguientes profesionales:

• Hortensia García: Especialista en Obstetricia y Ginecología de Hospitales HM Santísima Trinidad.
• María Astudillo: Especialista en Nutrición y Planificación de Dietas y fundadora de ALEA Consulta Dietética.
• Roberto Cabo: Farmacéutico y director de ALEA.
• Olga Hernández: Dietista-nutricionista y profesora de la UPSA.

Del embarazo a la menopausia

Las intervenciones han comenzado con el análisis de la nutrición desde la adolescencia hasta la edad adulta. Hortensia García y María Astudillo han reflexionado sobre cómo las necesidades alimentarias fluctúan significativamente en momentos clave. Las expertas han ofrecido consejos saludables específicos para etapas de gran exigencia física y hormonal como son el embarazo y el posparto.

Posteriormente, el dietista-nutricionista Roberto Cabo ha centrado su ponencia en uno de los periodos que más dudas genera: la menopausia. Durante su intervención, ha abordado la problemática del aumento de peso asociado a esta fase y ha compartido recomendaciones prácticas para gestionar los cambios hormonales y nutricionales que conlleva.

Envejecimiento activo y nutrición

El cierre de la mesa redonda ha corrido a cargo de la profesora de la UPSA Olga Hernández, quien ha puesto el foco en las mujeres mayores de 65 años. La docente ha detallado los requerimientos energéticos específicos de este grupo poblacional, ofreciendo pautas para mantener una alimentación que favorezca un estilo de vida saludable y activo en la edad avanzada.