¿Cómo saber si eres adicto al juego?

¿Problemas con el juego? Si el juego deja de ser una agradable actividad, debes preguntarte qué te hace seguir jugando. Reconocer que tenemos un problema con el juego es el primer paso para salir de la ludopatía. Para saber si estás adoptando conductas de riesgo, te proponemos responder a estas sencillas preguntas:

• ¿Crees que tienes o has tenido alguna vez problemas con el juego?
• ¿Te has sentido alguna vez culpable por jugar o por lo que te ocurre cuando juegas?
• ¿Has intentado alguna vez dejar de jugar y no has sido capaz de ello?
• ¿Has cogido alguna vez dinero de casa/trabajo para jugar o para pagar deudas?
• ¿Pides dinero para poder jugar?¿Dejas de pagar obligaciones y dedicas el dinero al juego?
• ¿Tus familiares o amigos te dicen que juegas demasiado y te animan a dejarlo?

Si has contestado que 'sí' a alguna de estas preguntas, desde la Dirección General de Ordenación del Juego recomiendan realizar un Test de Autoevaluación para evaluar nuestro comportamiento de cara a posibles riesgos de adicción al juego: Cuestionario NDOS

Normas de juego responsable

• Establece un límite de tiempo para jugar y retírate en el plazo que hayas estipulado con antelación independientemente de que estés ganando o perdiendo.
• Espera perder. Las probabilidades de ganar no son mayores que las de perder.
• Establece tus propias reglas personales y ajústate a ellas. No juegues a crédito. No pidas dinero prestado para jugar. Tampoco prestes a otros jugadores.
• Intenta llevar una vida equilibrada. El juego no debe interferir o sustituir a tus amigos, familia, trabajo u otras actividades que consideres interesantes.
• Evita obsesionarte con recuperar el dinero perdido.
• No busques en el juego una forma de escapar de sufrimientos emocionales o físicos.
• Intenta conocer las reglas del juego: cuanto mayor sea tu conocimiento sobre el mismo, podrás tomar mejores decisiones.
• No pienses que dominas el juego: "es sólo una moneda" o "lo tengo todo controlado" no tienen por qué ser pensamientos que se van a cumplir.