Jueves, 16 de agosto de 2018
Béjar al día

Demostración de Crossfit, un nuevo concepto de gimnasio

BÉJAR | La ciudad se une a las nuevas tendencias y el Crossfit gana adeptos entre los deportistas bejaranos

Los gimnasios bejaranos se renuevan y se suman a las nuevas tendencias

En Béjar, ayer tuvo lugar una demostración de Crossfit, con deportistas de la localidad y de otras como Salamanca, Valladolid y Zamora; ya en otras ocasiones algunos internacionales de esta disciplina como la campeona internacional Tj han realizado seminarios, y equipos bejaranos de Crossfit compiten en el InterBox España alcanzando las primeras clasificaciones.

El Crossfit es una nueva modalidad deportiva que gana auge entre los deportistas y los aficionados a los gimnasios, Béjar se suma a la tendencia, hasta el punto de que algunos de estos espacios se han reconvertido especializándose en esta novedosa técnica de entrenamiento para todas las edades, que cambia por completo el concepto tradicional de gimnasio. Incluso los aparatos han cambiado,  y ahora se reinventa utilizando el viento como resistencia.

El Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, encadenando diferentes disciplinas al mismo tiempo, como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico, para desarrollar las capacidades y habilidades personales, entre las que se cuentan, la resistencia cardiovascular y respiratoria, la resistencia muscular, la fuerza , la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la agilidad, la coordinación el equilibrio y la precisión, rompiendo con la rutina en diferentes escenarios, con variados ejercicios y combinaciones de movimientos y personalizando los entrenamientos dentro de lo que es un trabajo de apoyo en el equipo, pero adaptado a cada capacidad, lo que lleva a la competitividad con uno mismo y a la superación personal.

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