Calambres, mareos, sudar mucho durante una actividad física o dolor intenso de cabeza son algunos de los síntomas que no debemos subestimar en verano
Las altas temperaturas pueden pasar factura a nuestra salud, de ahí la importancia de reconocer los síntomas que nos indican que podemos estar padeciendo un golpe de calor. Estos son los efectos negativos que pueden aparecer:
- Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos), sobre todo si se suda mucho durante una actividad física intensa.
- Debilidad, fatiga, mareos, naúseas.
- Sensación de calor, sequedad
y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. - ¿Qué se debe hacer?
- Parar toda actividad y descansar en un sitio fresco.
- Evitar la actividad física intensa durante varias horas.
- Hidratarse. Beber zumos o agua con azúcar para ayudar a recuperar la hidratación.
- Llamar a urgencias si los síntomas persisten.