Síntomas de la enfermedad renal que no debes subestimar

El aumento de la incidencia de la enfermedad renal crónica se relaciona con cuestiones como el aumento de la esperanza de vida y el envejecimiento de la población, pero principalmente con factores de riesgo como la diabetes y la enfermedad cardiovascular (responsables de más del 40% por ciento de los nuevos casos), la obesidad, la hipertensión arterial o el tabaquismo. De ahí que los nefrólogos hagan un llamamiento sobre la importancia de promover la salud renal y adoptar hábitos de vida saludables como medida de prevención para frenar el avance de una patología que ya se conoce como 'la epidemia silenciosa', pues sus síntomas son poco reconocibles en sus estadios iniciales.

La enfermedad renal, tal y como advierten los expertos, cuenta con una tasa de infradiagnóstico que supera el 40%. La detección precoz, apuntan desde la Sociedad Española de Nefrología, "permitiría reducir los efectos del daño renal, e incluso revertirlo si se trata en sus primeras fases".

Síntomas de que los riñones no van bien

El diagnóstico precoz, como en cualquier enfermedad, es clave. De ahí la importancia de no subestimar algunos síntomas o señales que nos alertan de que nuestros riñones no funcionan bien.

• Cambios en la micción (levantarse durante la noche a orinar, necesidad de ir al baño con más frecuencia y orinar en mayor o menor cantidad de lo normal).
• Cambios en el aspecto de la orina (un color más claro o la presencia de restos de sangre).
• Retención de líquidos (hinchazón de manos, piernas, tobillos o cara).
• Mayor sensación de cansancio.
• Picor en la piel (suele estar causado por la retención de tóxicos).
• Anemia.
• Sabor metálico en la boca o un cierto olor a amoníaco en el aliento.
• Pérdida de apetito o de peso sin causa aparente.
• Náuseas y vómitos.
• Aumento de la tensión arterial.
• Prevención

Seguir unos hábitos de vida saludables contribuye al cuidado de los riñones, y constituye la mejor prevención frente a la enfermedad renal crónica. Entre los consejos:

• Llevar una dieta equilibrada (priorizando los alimentos frescos, verduras, legumbres, frutas y pescado)
• Hacer ejercicio físico de forma regular
• Evitar el sobrepeso u obesidad
• Dejar el tabaco y el alcohol
• Beber más agua, de forma regular (no sólo cuando tengamos sed)
• Controlar la presión arterial
• Vigilar la sal en la dieta
• Tomar sólo los medicamentos prescritos por el médico
• Evitar el abuso de antiinflamatorios por su toxicidad para el riñón
• Realizar análisis de sangre y orina, al menos uno al año, ya que el mal funcionamiento de los riñones sólo se percibe con síntomas cuando es muy avanzado.