Factores de riesgo del ictus


LOCAL
Actualizado 29/10/2019
Redacción

El ictus es prevenible, siendo clave fomentar el conocimiento de la sociedad sobre los factores de riesgo modificables

Buena parte de los casos de ictus se pueden evitar. Al menos un 80%, según afirman los expertos, si se controlaran los factores de riesgo modificables asociados a esta enfermedad (sobrepeso, hipertensión, tabaquismo, etc.). Este 29 de octubre, coincidiendo con el Día Mundial del Ictus, es un buen momento para subrayar la importancia de la prevención como una de las medidas más efectivas para reducir la probabilidad de sufrir un ictus.

Esto es lo que está en nuestra mano hacer:

  • Llev
    ar una alimentación rica, variada y saludable (baja en sal y grasas).
  • Realizar ejercicio físico moderado.
  • Controlar el peso (evitar el sobrepeso o la obesidad).
  • Controlar la presión arterial, el nivel de colesterol y azúcar en snagre.
  • Dejar de fumar.
  • Evitar el consumo de alcohol.
  • Controlar el pulso regularmente (es recomendable acudir al médico siempre que se sientan fuertes y rápidas palpitaciones sin haber realizado ninguna actividad física previa).

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